Better in Every Sense: How the New Science of Sensation Can Help You Reclaim Your Life
Produktbeskrivelse
Slå deg løs fra negative mønstre, lindr angst, bygg nye vaner og finn ny motivasjon ved hjelp av den banebrytende teknikken 'sense foraging'. Hvordan kan man skape endringer i livet når de verktøyene man tidligere har stolt på, ikke lenger fungerer? Enten vi sliter med et problem, en dårlig vane eller bare livet generelt, er det vanlig å tenke at vi må 'stå imot' eller 'prøve hardere'. Men når vi handler på denne måten, forsterker hjernen våre gamle mønstre som har ført oss til fastlåste situasjoner. Heldigvis gir vitenskapen om sansing oss nøkkelen til forandring. I 'Better in Every Sense' forklarer nevrovitenskapsmann Norman Farb og klinisk psykolog Zindel Segal at hjernen har to hovednettverk – det raske problemløsningsnettverket (vanenetverket) og sanse-nettverket, som er dedikert til ny innsikt. Ved å være oppmerksom på sansene våre – fra følelsen av føttene på en travel gate til lyden av fuglesang i parken – kan vi aktivere sanse-nettverket. Når vi føler oss stresset eller fastlåst, kan vi benytte teknikken 'sense foraging' for å løfte våre sinn og finne nye veier fremover.
