This Is Your Brain on Food: An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, Ptsd, Ocd, Adhd, and More

Bli med på en oppdagelsesreise inn i matens innvirkning på mental helse med boken "This Is Your Brain on Food", en nasjonal bestselger skrevet av den anerkjente psykiateren Dr. Uma Naidoo. I denne informative guiden avdekker hun hvordan næringsstoffene i maten vi spiser kan spille en avgjørende rolle for vår mentale velvære. Visste du for eksempel at blåbær kan hjelpe deg å håndtere følgevirkningene av traumer? Eller at salami kan være medvirkende til depresjon? Dr. Naidoo utforsker den overraskende forbindelsen mellom kosthold og tilstander som ADHD, depresjon, angst, tvangslidelser, søvnproblemer og demens. Mange tenker at kosthold kun handler om vekttap og fysisk helse, men "This Is Your Brain on Food" understreker hvordan vores kosthold også påvirker hjernen. Som en trippel ekspert – board-sertifisert psykiater, ernæringsspesialist og profesjonelt utdannet kokk – bruker Dr. Naidoo banebrytende forskning for å avdekke hvordan maten vi velger kan forbedre vår mentale helse. Denne boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forstå hvordan de kan spise for å fremme sin mentale velvære.