Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
Produktbeskrivelse
Denne bestselgende og lettfattelige guiden har inspirert tusenvis til å håndtere eller overvinne depresjon, og er nå fullstendig revidert og oppdatert for livet i det 21. århundre. Depresjonsratene har skutt i været globalt siden Richard O'Connor først publiserte sin klassiske bok for mer enn 20 år siden. Nesten 40 millioner voksne amerikanere lider av tilstanden, som påvirker nesten alle aspekter av livet, fra relasjoner til jobbprestasjoner, fysisk helse, produktivitet, og selvsagt livsglede. I en stadig mer stressende og overveldende verden er det viktigere enn noen gang å forstå årsakene til og konsekvensene av depresjon, samt hva vi kan gjøre for å overvinne den. I denne fullstendig reviderte og oppdaterte utgaven tilbys ny informasjon om mindfulness, sammenhengen mellom depresjon og andre sykdommer, risikoene og bivirkningene ved medikamenter, depresjons innvirkning på tenkning, og fordelene ved trening.
