Living Ayurveda er en praktisk og helhetlig guide til selvpleie basert på den gamle visdommen fra Ayurveda. Boken veileder deg i å etablere en personlig daglig praksis som inkluderer mat, pust, bevegelse og meditasjon, for å opprettholde balanse og næring gjennom årets ulike sesonger. Næring finner sted på mange måter – fra maten du spiser, hvordan du puster og beveger kroppen din, til hvordan du organiserer din daglige rutine. Med sin unike kombinasjon av Ayurvedas tidløse prinsipper og moderne tilnærming, gir Living Ayurveda en sesong-for-sesong guide for å leve et rikt og vitalt liv. Boken er delt opp i kapitler som omfatter både oppskrifter og livsstilspraksiser, noe som gir leseren verktøy for å dyrke sin indre visdom og nære sin kropp, sinn og ånd. Hver del av boken er en berikende opplevelse, med mer enn 80 smakfulle vegetarianske oppskrifter som er designet for å balansere kroppen og styrke fordøyelsen gjennom årets sesonger. I tillegg til oppskriftene, inneholder boken også illustrerte menyguider og matlagingsråd som gjør prosessen med å lage balanserte måltider enklere. Du vil også finne yoga-sekvenser og pusteteknikker som ytterligere beriker din daglige praksis og hjelper deg å føle deg både energisk og tilstede.
