Er det mulig å leve godt selv når grunnlaget vi står på føles usikkert? Ja, sier den elskede buddhistnonnen Pema Chödrön, det er til og med mulig å leve vakkert, medfølgende og lykkelig selv på usikker grunn - hemmeligheten er at grunnen alltid er usikker. Pema viser oss hvordan vi kan bruke en tradisjonell buddhistisk praksis kalt de tre løftene eller tre forpliktelsene for å finne ro i midten av all den urolig tilstanden som skjer rundt oss. Å sette seg disse enkle aspirerende målene kan forandre måten vi ser på verden, og gi oss en livslang kilde til åndelig praksis. De tre forpliktelsene representerer tre metoder for å omfavne den kaotiske, usikre, dynamiske og utfordrende naturen i våre liv som en vei mot oppvåkning. Den første forpliktelsen, tradisjonelt kalt Pratimoksha-løftet, danner grunnlaget for personlig frigjøring. Dette er en forpliktelse til å gjøre vårt beste for ikke å påføre skade med våre handlinger, ord eller tanker, en forpliktelse til å være gode mot hverandre.
