Ayurveda har i tusenvis av år vært anvendt for å gjenvinne energi og motstå sykdom. I boken 'Boost Your Immune Power with Ayurveda' hjelper Janesh Vaidya deg med å gjenskape balansen mellom de fem elementene, slik at du kan optimalisere ditt naturlige immunforsvar. Vaidya, en tradisjonell ayurvedisk praktiker, presenterer denne kraftfulle helsevitenskapen fra Østen på en lettfattelig måte som alle kan forstå og anvende. Boken viser hvordan du kan benytte deg av Ayurveda, inkludert dens aspekter av kosthold, livsstil, yoga og mental utvikling, for å styrke immunforsvaret ditt. Den inneholder også to enkle spørrekvizer som hjelper deg med å identifisere din grunnleggende natur og eventuelle ubalanser, og følger opp med spesifikke anbefalinger for kosthold og livsstil som vil fungere best for deg. Janesh tilbyr et fem-trinns helseprogram samt kostholdsguides, lister, tidtabeller, og tips for handling og matlaging. Denne praktiske guiden inneholder også korte yogaprogrammer som bidrar til å balansere dominerende energier, to meditasjonspraksiser for å styrke ditt mentale immunforsvar, samt tips for søvnterapi.
