Utnytt kraften i meditasjon for et lykkeligere og sunnere liv. Denne nyeste utgivelsen i Llewellyns Complete Book Series er tilpasset utøvere på alle nivåer og byr på trettifire grunnleggende meditasjonsteknikker fra ulike tradisjoner verden over. Hver teknikk presenteres med sin historiske bakgrunn, kulturelle kontekst, potensielle fordeler, samt klare instruksjoner for hvordan du kan praktisere hjemme. Shai Tubali introduserer både kjente metoder som klassisk Zen-meditasjon og mer sjeldne teknikker som Sufi Whirling. Du vil lære å justere sinnet og kroppen, åpne hjertet ditt for kjærlighet og medfølelse, utnytte de skjulte kreftene i lyd, og mye mer. Denne omfattende og lettfattelige guiden gjør meditasjonens magi tilgjengelig på en opplevelsesrik, praktisk og grundig forskningsbasert måte, som gir deg muligheten til å utforske meditasjonens verden dypere enn noen gang før.
