Bli fri fra fortiden, omfavn ubetinget kjærlighet for deg selv og andre, og lev som ditt autentiske jeg med denne bokens yoga-teachings. Bare én side hver dag hjelper deg med å koble deg til din dype indre lærer. Molly Chanson organiserer disse daglige praksisene i kapitler basert på yoga-filosofi, psykologi, rusmiddelavhengighet og egne erfaringer. Bruk saucha (rensing) for å klargjøre ditt indre og ytre miljø, pranayama (pusteteknikker) for å mestre nervesystemet, og aparigraha (gi slipp) for å helbrede og være til stede i øyeblikket. Utforsk meditasjon og yoga-øvelser designet for å hjelpe deg med å finne din sannhet, oppdage ditt formål, og gå gjennom utfordringene til du transformeres og får en ny forståelse av deg selv. Svarene du søker finnes innen deg.
