Føler du at livet er for travelt til å finne din indre ro? Tenk igjen. Du kan bli en mer avslappet, produktiv og sunnere versjon av deg selv, uten å ofre verdifull tid. Oppdag de hemmelige velværetriksene du kan integrere i din daglige rutine - enten det er en 5-minutters fokuseringsøvelse på vei til jobb, 10 minutter med meditasjon i lunsjpausen, eller balanserte ernæringstips for din neste reise. Boken '101 Ways to Live Well' tilbyr et mangfold av ideer innen mindfulness, meditasjon, ernæring, yoga og stretching, med fokus på enkle, raske og håndgripelige løsninger på hverdagens stress og press. Dette innebærer å skrote den generiske, one-size-fits-all tilnærmingen og omfavne en målrettet holdning som lar deg få orden på tingene. Du vil finne tips fra eksperter innen sine felt, inkludert: * Mindfulness-øvelser som kan hjelpe deg å sove bedre * Et midtmorgen-snack som vil dempe søtsuget ditt * Yoga-vridninger som stimulerer fordøyelsen * Hvorfor og hvordan du kan reconnecte med venner du har mistet kontakten med. Denne helhetlige tilnærmingen lover å hjelpe deg med å skape rom i livet ditt.
