Osteopati er et tema som får stadig mer oppmerksomhet. Osteopater benytter seg av dyptgående kunnskap og ferdigheter om menneskekroppens struktur og funksjon for å identifisere pasientenes problemer. En lite kjent, men fascinerende sannhet, er at osteopatiske teknikker og prinsipper er utmerket egnet for selvbehandling, fordi den enkelte pasient har en unik forbindelse til sitt indre selv. I bokens første del blir de grunnleggende prinsippene for osteopatisk behandling utførlig forklart. Hoveddelen av boken fungerer som en 'osteopatisk medisinskap' og presenterer 45 øvelser målrettet for ulike områder av kroppen, fra hodepine til ankelstrekkskader. Boken inneholder følgende kapitler: Prolog, Innledning, Din første osteopatiske selvbehandling, De tre bevegelsesplanene, Del 1: Osteopatiske prinsipper, Unikt perspektiv, Direkte og indirekte teknikker, Direkte og indirekte teknikker i naturen, Osteopati som støtter naturens helbredende krefter, Aktiverende krefter, To spesielle teknikker: Strain-Counterstrain (SCS) og Myofascial Release (MFR), samt 'løken av...'.
