Yoga Nidra fungerer som en mesterlås som åpner døren til endringer i bevisste søvntilstander, der transformasjon skjer uten anstrengelse. I Yoga Nidra går du inn i en tilstand av ikke-handling, hvor endringene forekommer fra noe som ligger utenfor sinnet, snarere enn gjennom det. Denne dypt regenererende meditative tilstanden gir mulighet til å gjenopprette og fornye kroppen, helbrede og komme seg etter sykdom, samt omprogrammere hjernen for bedre mentalt og emosjonelt velvære og motstandskraft. Denne omfattende veiledningen utforsker kjernen av yogafilosofi samt moderne anvendelser av Yoga Nidra, støttet av vitenskapelig forskning – som bekrefter hva yoga-utøvere har visst i tusenvis av år. Du vil få instruksjoner om praktiseringen av Yoga Nidra og hvordan man setter intensjoner. I tillegg vil du oppdage hvordan ubevisste tankemønstre og de resulterende biokjemiske tilstandene påvirker helse, stress, søvnproblemer, depresjon, angst, dårlige vaner, traumer og avhengighet. Mest bemerkelsesverdig er innsikten i hvordan du kan nøytralisere disse tilstandene med de Seks Verktøyene i Yoga Nidra.
