Diets Don't Work : An Alternative Guide To Weight Loss

Har du prøvd hver eneste diett uten å oppnå varige resultater? Har du klart å gå ned i vekt, men deretter sett kiloene komme tilbake? Er du lei av trenddietter som gir inntrykk av å være en endeløs byrde? Da er 'Diets Don't Work: an alternative guide to weight loss' boken du har ventet på. I denne boka presenterer sports terapeut Peter Nuttall B.Sc. en enkel, men effektiv tilnærming til vekttap som han beskriver som 'jeg er ikke på diett - dietten'. Nuttall gir en grundig forklaring av hva mat egentlig er, hvorfor vi trenger den, og hvordan kroppen vår bruker næringsstoffene. Med denne kunnskapen vil du få dyp innsikt i hvordan du kan endre livsstilen og spisevanene dine for å gå ned i vekt uten å gi avkall på de smakene du elsker. Nuttall understreker at en diett ofte er en kortsiktig løsning, en rask fix som kan fungere for en stund, men som aldri er bærekraftig. Så snart dietten brytes, kommer gamle vaner tilbake, og vekten øker igjen til du er tilbake der du startet. For mange kan vekttap føles som en fjern drøm, et kontinuerlig løp av ulike trenddietter, avholdenhet, sult og misnøye. Men det trenger ikke å være slik.