Sliter du med Ehlers-Danlos syndrom eller Hypermobilitetsspekterforstyrrelse, og opplever at det hindrer deg i å delta i trening eller aktiviteter du liker? Ønsker du å forbedre din fysiske form? Har du fått råd om at trening kan være nyttig for å håndtere tilstanden din, men er usikker på hvor du skal begynne? Er du bekymret for at du kan pådra deg skader ved å forsøke? Er vanlige treningsprogrammer "litt for mye" for deg? Denne boken er fylt med nyttig informasjon og avklaring av myter for å rydde opp i forvirringen rundt hypermobilitet og trening. Den inneholder et håndterbart 12 ukers program som er utformet for å hjelpe deg på veien mot bedre fysisk form samtidig som du ivaretar leddstabiliteten.
