Denne håndboken inneholder de essensielle gymnastikkferdighetene som alle gymnaster på nivå 1-5 bør mestre. Hver nivåopplæring inkluderer et sett med kondisjonstreninger, ferdigheter som må mestres for hver økt, samt spesifikke ferdigheter for hvert nivå. Dette er en viktig ressurs for alle trenere, lærere og foreldre som ønsker å støtte gymnastenes utvikling.
