Denne omfattende håndboken utforsker veien til å helbrede emosjonelt traume og skape et tilfredsstillende liv. Forfatteren benytter anekdoter og case-studier for å underbygge sine anbefalinger om hvordan man kan håndtere angst, sette sunne grenser, og finne fred med følelsesmessig umodne foresatte. Leserne vil lære strategier for å bryte syklusen av intergenerasjonelt traume, og gjennom mindfulness-praksis, teknikker for emosjonell regulering, samt verktøy for kontinuerlig helbredelse og vekst, kan de bygge mer fordelaktige relasjoner med kommende generasjoner.
