Forberedelse for liv og kamp. Trening for både kropp og sinn basert på de eldgamle krigerne fra Thailand. Denne boken fungerer som en omfattende samling og veiledning av treningsposisjoner innen Muay Thai og Muay Boran. Den introduserer spennende posisjoner som har vært omgitt av hemmelighet og aldri skrevet ned før. Med denne boken kan du utvikle både styrke og fleksibilitet, øke energinivået og styrke immunforsvaret ditt. Du vil også oppleve lengre liv, økt vitalitet og muligheten til å bekjempe sykdommer, lidelser og skader. Få tilgang til ekstrem energi og kraft, og arbeid deg mot en sterk kjerne med fokus på mage og rygg. Mester friheten til å bevege deg uten begrensninger, lære å dele bena og utføre avanserte bevegelser innen kampsport. Transformér treningsposisjonene dine til effektive selvforsvarsbevegelser og gjør fremskritt innen Muay Thai eller MMA (Mixed Martial Arts). Boken passer for alle, fra nybegynnere til eksperter, og inkluderer ni lette å lære selvforsvarsangrep. MERK: Passer kun for ansvarlige voksne.
