Denne instruktørmanualen for p-i-l-a-t-e-s gir deg tilgang til 37 øvelser innen Intermediate/Advanced Pilates, inkludert flere progresjoner som leder opp til Advanced Mat. Hele serien med 6 p-i-l-a-t-e-s manualer inneholder totalt 200 Mat Work øvelser. Hver øvelse er nøye beskrevet med detaljerte instruksjoner, undervisningspunkter, tekniske aspekter, grunnleggende anatomi, kontraindikasjoner og anbefalt antall repetisjoner. Dette gjør det lettere for instruktører å planlegge og gjennomføre effektive Mat-klasser.
