p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work Level 5 Variations

Dette er den siste manualen i p-i-l-a-t-e-s Instructor Manual Mat Work-serien. Denne manualen inneholder 25 detaljerte øvelser som hjelper instruktører med å utvikle sine klienters ferdigheter og styrke i matteklasser. Manualen bygger videre på den tradisjonelle matten som ble utviklet av Joseph H Pilates, og presenterer variasjoner som øker kondisjonen til den tradisjonelle matten, eller tilfører nytt liv til rutinen. Sammen utgjør de seks p-i-l-a-t-e-s Mat Manualene totalt 200 øvelser og progresjoner. Hver øvelse er nøye beskrevet, med motindikasjoner, grunnleggende anatomi, tekniske punkter og anbefalte repetisjoner, noe som gir instruktører et omfattende verktøy for å forbedre og tilpasse treningen.