Stop the Fear: Learn to Stop Anxiety Panic Attacks and Take Control of Your Life

Følelsen av panikk og angst kan gripe tak i deg som en jernhånd, og det er lett å kjenne på presset som følger med – pusten går hardere, brystet gjør vondt og svetten pipler frem. Angst og panikkanfall kan ramme hvem som helst, når som helst. Det er en utbredt misforståelse at disse følelsene kun utløses av spesifikke fobier eller traumatiske hendelser. Faktisk kan angst oppstå hvor som helst, for hvem som helst, og av mange forskjellige grunner. Uansett om du har angst, en diagnostisert angstlidelse eller opplever panikkanfall, er det essensielt å forstå at årsaken til angsten ikke er det viktigste. Det som virkelig teller, er at du kan lære å håndtere symptomene knyttet til angst. Du trenger ikke å la deg overvelde av angst, eller føle deg maktesløs når du står overfor et anfall. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over livet ditt og gi slipp på frykten for å oppleve angst og panikkanfall igjen.