Taekwondo er den mest utbredte kampsporten i verden, og mange av elementene i denne over 2000 år gamle koreanske sporten har forblitt tidløse og uendrede gjennom århundrene. Med taekwondoens popularitet som en olympisk sport har imidlertid kravene til hastighet, utholdenhet og styrke for utøvere som konkurrerer på høyt nivå økt betydelig. Selv om trening i dojang er uvurderlig for moderne utøvere, er det også essensielt å inkludere supplerende treningsrutiner som kan forbedre konkurranseprestasjoner i taekwondo. I boken 'The Ultimate Taekwondo Workout Book' presenterer den anerkjente taekwondo-forfatteren Marc Zirogiannis en rekke spesialdesignede rutiner og øvelser som er tilpasset dagens konkurrerende taekwondo-utøvere. Disse rutiner er utviklet med innspill fra noen av verdens fremste personlige trenere og fitnessinstruktører. Utøvere som følger disse rutinene vil oppnå synlige resultater!
