Yoga er en fem tusen år gammel stil av indisk visdom og kan beskrives som vitenskapen om å leve. Den indiske filosofen Maharishi Patanjali er kjent for å ha utviklet Yogasutra, som stammer fra det sanskritordet YUJ, som betyr å kombinere eller forene. Han definerte yoga som Rajyoga, eller Ashtangayoga, som består av åtte komponenter: (i) Yama, (ii) Niyam, (iii) Asana, (iv) Pranayama, (v) Pratyahara, (vi) Dharana, (vii) Dhyana og (viii) Samadhi. Sedvanlig oppfatter mange illusjonen av yoga som utelukkende en fysisk aktivitet, hvor de fokuserer på kompliserte strekk- og pusteøvelser. Imidlertid viser det seg at utførelse av yogasanas, pranayama og meditasjon ikke bare holder kroppen sunn, men også bidrar til en dypere forståelse av livet. Patanjalis Yogasutra legger vekt på enkle, men dyptgripende prinsipper for yoga (Yama og Niyam), som kan bli kjernen i et lykkelig og sunt liv. 'Tilfredshetsprinsippet' (Niyam) hjelper oss med å finne ro og tilfredshet i livet, mens teorien om 'ufullkommenhet' reduserer angst, distraksjoner og stress som ofte følger med grådighet og tilknytning. Dette verket gir leserne innsikt i hvordan man kan oppnå indre fred og et balansert liv gjennom yoga.
