Oppdag hemmelighetene bak en superhelts treningsmetoder! "Functional Training and Beyond" av Adam Sinicki er en uunnværlig guide for personlig trenere, treningsentusiaster og alle som ønsker å utforske ulike treningsmetoder og filosofier. Boken gir en grundig forståelse av hvordan vi kan utnytte vårt skjulte potensial og forvandle livene våre. Mange av oss lever med muskulære ubalanser, kroniske smerter og lav energi, som en følge av feilaktig bevegelse over tid. Adam Sinicki, kjent for sin YouTube-kanal "The Bioneer", er her for å gjøre en forskjell. Han deler sin ekspertise innen funksjonell trening, hjerne trening, produktivitet og flow-tilstander, og oppfordrer oss til å gå utover bare å være funksjonelle. Funksjonell trening er i dag ofte knyttet til rehabilitering, med fokus på å gjenvinne normal styrke og bevegelighet gjennom sammensatte bevegelser. I denne boken lærer Sinicki oss å bli "bedre enn bare funksjonelle" og demonstrerer hvordan vi kan forbedre vår fysiske tilstand og livskvalitet. La denne veiledningen hjelpe deg til å bli den beste versjonen av deg selv.
