Føler du deg stresset i disse usikre tidene? Du kan tilpasse deg. Her er hvordan. "En innsiktsfull og avmystifiserende tilnærming til mindfulness-praksis." —Kirkus Reviews 2021 INDIES Gullvinner i kategorien Kropp, Sinn & Ånd. Pust inn og ut gjennom livets stressorer med denne tilgjengelige meditasjonsguiden. Oppdag de livsendrende fordelene med mindfulness for å navigere i disse usikre tidene. 'Practical Mindfulness' tar en pragmatisk tilnærming til mindfulness og meditasjon, og tilbyr konkrete, praktiske øvelser som appellerer til alle lesere som er nysgjerrige på meditasjon, samt helse- og utdanningsfagfolk som ønsker å lære og undervise i de grunnleggende prinsippene for meditasjon til sine pasienter og studenter. Ved å bruke Dr. Sazimas treningsrutiner kan vi alle lære bedre mestringsmetoder og redusere utbrenthet, midt i alt som skjer. Boken gir en tilgjengelig tilnærming til å finne "hjem". Vi søker alle etter den trygge, komfortable følelsen av indre fred – vårt indre "hjem." Når vi står overfor utfordringer – fra en tøff dag på jobben til ...
