Mange tror at for å endre livet sitt, må man ha store tanker og planer. Men James Clear, en anerkjent ekspert på vaner, har funnet en annen tilnærming. Han hevder at ekte forandring kommer fra den kumulative effekten av hundrevis av små valg. Eksempler på slike små valg kan være å gjøre to push-ups om dagen, våkne fem minutter tidligere eller lese bare én side ekstra hver dag – alle sammen eksempler på det han kaller "atomvaner". I denne banebrytende boken forklarer Clear hvordan disse små endringene kan føre til betydelige forbedringer i livet vårt over tid. Han tilbyr praktiske strategier for å bygge gode vaner og bryte dårlige, og viser hvordan man kan oppnå varig suksess ved å fokusere på de enkle, men kraftfulle stegene man kan ta daglig.
