God vnimanija k sebe. 365 praktik, kotorye sdelajut khoroshij otdykh chastju zhizni

Oppdag en ny måte å ta vare på deg selv med 'God vnimanija k sebe. 365 praktik, kotorye sdelajut khoroshij otdykh chastju zhizni'. Denne boken presenterer 365 ideer, praksiser og ritualer fra den sertifiserte velness-eksperten Dzholin Khart, designet for å hjelpe deg med å gjenvinne balanse, slappe av og forbedre helsen din. Med et fokus på kvaliteten av hvile som grunnlaget for velvære, viser Khart hvordan vi ofte fordyper oss i arbeid og i å ta vare på andre, mens vi glemmer å lytte til kroppens signaler om behov for pause. Dette kan resultere i emosjonell utmattelse, utbrenthet på jobb, samt konflikter i relasjoner og svekket helse. Kvalitets hvile er derfor essensiell for å opprettholde et godt humør, evnen til å knytte bånd med andre og å ta vare på de vi er glade i. Uten denne balansen kan vi oppleve mer sykdom, livsutilfredshet og tap av kreativ energi. Gjennom intuitive metoder, basert på dine reelle fysiske og emosjonelle behov, lærer Khart hvordan du kan inkorporere hvile i ditt liv på en naturlig og meningsfull måte. Denne boken er den perfekte gaven til deg selv eller en nærstående ved begynnelsen av året.