Den anerkjente psykologen Walter Mischel, skaperen av den berømte Marshmallow-testen, gir en grundig innsikt i hva selvkontroll er og hvordan man kan mestre det. I denne testen blir et barn presentert for en marshmallow og får valget: Spis denne nå, eller vent og nyt to senere. Hva vil barnet velge? Og hva betyr dette for atferden deres i fremtiden? Som verdens ledende ekspert på selvkontroll har Mischel vist at evnen til å utsette tilfredsstillelse er avgjørende for å oppnå suksess i livet. Denne evnen predikerer høyere karakterer på SAT, bedre sosial og kognitiv funksjon, en sunnere livsstil og en større følelse av egenverd. Men er viljestyrken medfødt, eller kan den læres? I "The Marshmallow Test" belyser Mischel hvordan man kan mestre selvkontroll og bruke denne ferdigheten til å møte hverdagens utfordringer – fra vektreduksjon og å slutte å røyke, til å overvinne hjertesorg, ta store beslutninger, og planlegge for pensjonisttilværelsen. Boken har betydelige implikasjoner for valgene vi tar innen foreldreskap, utdanning, offentlig policy og egenomsorg.
