Somatisk trening innebærer helhetlig, kroppssentrert bevegelse som fremmer både psykisk og fysisk velvære. Denne metoden har vist seg å være en effektiv måte å forbedre danseelevers bevegelseseffektivitet og letthet. Likevel mangler mange dansepedagoger ressurser til å integrere somatiske teknikker i sin undervisning. I denne boken fremheves viktigheten av somatikk, og forfatterne introduserer grunnleggende prinsipper som er sentrale i danseundervisningen. Videre gis det nyttige tips for hvordan disse prinsippene kan innlemmes i danseplanene. Forfatterne klargjør somatisk tenkning ved å relatere prosessene til moderne vitenskapelig forskning. Med en kombinasjon av filosofiske tilnærminger og praktiske undervisningsverktøy, fungerer dette verket som en uvurderlig veiledning for danseinstruktører, uavhengig av stil eller nivå.
