Boken "Body by Science" utfordrer alt du trodde du visste om trening, og tar deg med på en fascinerende reise inn i kroppens indre virkemåte, helt ned på cellenivå. Med vitenskapelig støtte forklarer forfatterne hvordan trening spiller en avgjørende rolle i menneskers helse. Doug McGuff, M.D., en anerkjent ekspert innen treningsvitenskap, og vekttreningspioneren John Little presenterer et banebrytende treningsprotokoll som utnytter de positive effektene av høyintensitets og lavfrekvent styrketrening, samtidig som de unngår de negative konsekvensene av tradisjonell aerob trening. I løpet av bare 12 minutter i uken kan du: * Bygge muskelmasse og styrke raskt * Optimalisere hjertehelse * Øke stoffskiftet * Senke kolesterolnivået * Øke insulinfølsomheten * Forbedre fleksibiliteten * Håndtere leddgikt og kroniske ryggsmerter. Oppdag hvordan du kan transformere helsen din på en effektiv måte med vitenskapelig funderte metoder.
