Even Happier: A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment

Lær å bli lykkeligere, uke for uke. I denne veiledede dagboken, som strekker seg over et helt år, tilbyr Tal Ben-Shahar en serie med øvelser som skal inspirere til daglig lykke. Basert på de banebrytende prinsippene innen positiv psykologi, som han underviste i sin populære kurs ved Harvard University, har Ben-Shahar utviklet en rekke verktøy og teknikker for å hjelpe oss å finne mer glede og mening i livene våre. Dagboken inneholder 52 uker med nye øvelser, meditasjoner og refleksjonsøvelser (“time-ins”). Den gir rom for å notere tanker, følelser og personlig utvikling, samt livsforvandlende innsikter fra filosofer, psykologer, kunstnere, forfattere, forskere og vellykkede entreprenører. Dette er ingen vanlig selvhjelpsbok som du leser og deretter glemmer. Dette er en komplett, brukerorientert dagbok fylt med proaktive utfordringer, tankevekkende spørsmål og “time-ins” som gir deg muligheten til å stanse opp og reflektere. Du kan delta i disse aktivitetene hver dag for å stimulere din kreativitet og styrke din selvfølelse.