Williams' Nutrition for Health Fitness and Sport ISE

Boken 'Williams' Nutrition for Health Fitness and Sport ISE' er en omfattende ressurs som tar for seg ernæringens betydning for helse, idrett og fitness. Den gir en grundig forståelse av hvordan riktig kosthold kan forbedre fysisk prestasjon og velvære. Forfatterne, kjente eksperter innen fagfeltet, kombinerer praktiske råd med vitenskapelig forskning, noe som gjør innholdet tilgjengelig og relevant for både studenter og aktive utøvere. Boken dekker emner som energiomsetning, makro- og mikronæringsstoffer, samt spesifikke kostholdsbehov knyttet til ulike idretter og aktiviteter. Gjennom klare illustrasjoner og praktiske eksempler, står leserne bedre rustet til å ta informerte valg om sine kostholdsvaner for å optimalisere helse og ytelse.