Ønsker du å gjøre positive endringer i livet ditt og oppnå langsiktige mål? Da er det vanskelig å finne en bedre metode enn å lære seg selvdisiplin. Forskningen har avdekket mange interessante aspekter ved selvdisiplin og viljestyrke, men mye av denne kunnskapen finnes i tunge, kjedelige vitenskapelige artikler. Hvis du ønsker å dra nytte av disse studiene uten å måtte lese dem, er denne boken for deg. Forfatteren har gjort researchen og samlet de mest nyttige og anvendelige vitenskapelige funnene som kan hjelpe deg med å forbedre din selvdisiplin. I boken vil du lære om følgende: - hva en bankraner med sitronsaft i ansiktet kan lære deg om selvkontroll. Denne historien vil få deg til å le høyt, men dens implikasjoner vil få deg til å tenke ut over dine evner til å kontrollere dine impulser. - hvordan 50-dollars sjokoladebarer kan motivere deg til å fortsette når fristelsene blir overveldende. - hvorfor tidligere president Obama kun hadde et begrenset antrekkvalg. Gjennom en blanding av humor og innsiktsfulle vitenskapelige fakta, gir denne boken en ny tilnærming til selvdisiplin som kan hjelpe deg med å nå dine mål.
