Hvordan kan du finne ro og opprettholde et sunt sind? Meditasjon er en utmerket metode for å ta vare på deg selv, og det finnes mange ulike tilnærminger du kan utforske. Denne boken gir en omfattende innføring i meditasjonens verden og tilbyr deg muligheten til å lære om de forskjellige teknikkene. Forbered deg på å dykke inn i meditasjonens praksiser og oppdag hvordan de kan forbedre din mentale helse og velvære.
