Meditator's Guide to Buddhism,A av Cortland Dahl, Yongey Mingyur Rinpoche

I en tid preget av stress og angst tilbyr buddhismen en alternativ vei – en vei som tar oss gjennom våre utfordringer og frykt til en dypere forbindelse med vår medfødte bevissthet, medfølelse og visdom. Buddhisme er bygget på den enkle ideen om at vi kan trene sinnet vårt til å lide mindre og blømmes mer. I denne praktiske guiden tar Cortland Dahl deg med på en reise gjennom de kjerneprinsippene og meditasjonspraksisene i den buddhistiske tradisjonen. Reisen begynner med undervisning om de fire edle sannhetene, nyttige observasjoner som vil hjelpe deg å forstå årsakene til ulykkelighet, samt hvordan du kan finne indre ro og dyp innsikt gjennom meditasjon. Deretter fortsetter reisen med lærer om medfølelse, buddha-natur og det dype prinsippet om tomhet, før den kulminerer i en diskusjon om meditasjonspraksiser som benytter vanlige erfaringer som drømmer og sterke følelser for å vekke oss. Gjennom lettfattelige lærdommer og relaterbare historier vil du lære enkle metoder for å transformere sinnet ditt og omfavne livet på en dypere måte.