Keto; optimer din fettforbrenning og gå ned i vekt

Oppdag alt du trenger å vite for å lykkes med et ketogent kosthold i din daglige rutine! "Keto" er en essential guide for alle som ønsker å navigere det hurtig voksende fenomenet som har tatt både Norge og verden med storm. Dette kostholdet, som tar over der hvor paleo, lavkarbo og LCHF slapp, gir en enkel vei til å optimalisere kroppens fettforbrenning, dempe appetitten og oppnå vekttap på en behagelig måte. I boken presenterer kostholdsrådgiver Jane Faerber hele 80 fristende og smakfulle oppskrifter, alle enkle å lage med ingredienser du finner i lokale butikker over hele landet. "Keto" er ikke bare en kilde til inspirasjon og motivasjon; den inneholder også grundige forklaringer om hva som skjer i kroppen når du følger en ketogen diett. Dette kostholdet er mer enn bare et slankekur; det har antiinflammatoriske egenskaper og har vist seg å være effektivt i behandlingen av ulike helseutfordringer, inkludert demenssykdommer, diabetes og epilepsi. Boken gir deg innblikk i hvordan et ketogent kosthold konkret kan forbedre din fettforbrenning, mens den bidrar til å regulere hormonene, blodsukkeret og appetitten. I tillegg tilbyr Jane Faerber nyttige råd for de som ønsker å kombinere keto med intensiv trening. Jane Faerber er en av Danmarks mest anerkjente kost- og helseeksperter, kjent for sin populære blogg Madbanditten.dk. Hennes tidligere verk har også variert med suksess, spesielt innen LCHF-livsstilen. "Keto" debuterte på bestselgerlisten i Danmark som nummer 1 rett etter sin utgivelse i januar 2019.