Men's Health Your Body is Your Barbell av Bj Gaddour, Editors of Men's Health Magazi

Metabolsk treningsspesialist BJ Gaddour, som Men's Health-magasin betegner som en av de 100 mest atletiske mennene gjennom tidene, har utviklet et bemerkelsesverdig effektivt program for kroppstransformasjon. Programmet er basert på enkle bevegelser kjent som Bodyweight Eight. Disse øvelsene krever ingen utstyr og gir deg alt du trenger for å bygge en symmetrisk, velproporsjonert og klassisk vakker fysikk, lik den BJ selv har. Når leserne mestrer hver av de legendariske treningsprestasjonene med perfekt form, vil de kunne benytte seg av BJ sine skalerbare, trinn-for-trinn-progresjoner for å gå fra nybegynner til superhelt. Gjennom variasjonene av disse øvelsene kan leserne lage hundrevis av tilpassede treningsøkter. Boken inneholder også mange eksempler på treningsrutiner, illustrert med store, klare bilder som viser hvordan man utfører øvelsene. Disse er organisert etter mål, varighet, intensitet og kroppsområde. Dette er den eneste boken en mann eller kvinne trenger for å oppnå kroppen de alltid har ønsket seg, uansett hvor de befinner seg... og uten noe utstyr.