Mentalisering handler om å kunne se seg selv fra en ekstern synsvinkel, samtidig som man forstår andre mennesker fra deres indre perspektiv. Gjennom dette komplekse fenomenet reflekterer vi over våre egne og andres tanker og følelser, som minner oss om at hvert individs oppfatning av virkeligheten er unik. Til tross for at mentalisering kan virke enkelt i teorien, er det en betydelig mer intrikat ferdighet enn man først skulle tro. Denne boken er den første av sitt slag, skrevet for et bredt publikum som ønsker å forstå temaet mentalisering. Forfatteren, psykolog Per Wallroth, formidler essensen av de mest sentrale forskningsfunnene på en lettfattelig og tilgjengelig måte, samtidig som han tilbyr praktiske råd og enkle øvelser for leseren. Boken tar for seg en rekke hverdagslige situasjoner som illustrerer hvor avgjørende mentalisering er i våre liv. Forskning viser at vår evne til å mentalisere har stor innvirkning på vår psykiske og fysiske helse, og på hvordan vi utvikler relasjoner med andre – enten det gjelder barn, partnere, kolleger eller slektninger. Wallroth, som har vært med på å etablere mentaliseringsbasert terapi (MBT) i Sverige, deler i denne boken verdifulle innsikter og ressurser for å styrke vår mentale forståelse og bygge bedre relasjoner.
