Mestring er essensielt for å oppnå god helse og et meningsfylt liv. Kunnskap alene er ikke tilstrekkelig; det er evnen til å anvende denne kunnskapen som gjør forskjellen. I boken «Mestringsmedisin» deler Audun Myskja sine rike erfaringer fra en lang og utradisjonell karriere som lege, med fokus på hva som faktisk fungerer i praksis. Siden 1970-tallet har Myskja utviklet innovative metoder som trer inn der det tradisjonelle helsevesenet ofte ikke rekker til. Dette handler om å ta makten tilbake i eget liv og mestre hverdagens utfordringer, samt å identifisere de verktøyene som passer for deg, uavhengig av din nåværende tilstand og helse. Boken dekker sentrale temaer som kosthold, fysisk aktivitet, søvn og stressmestring, men går også dypere inn i mentale aspekter som tanker, følelser og verdier. Uansett om du står overfor sykdom eller er i god helse, og om du begynner fra bunnen av eller har en solid form: «Mestringsmedisin» gir en oppdatert innføring i Myskjas mest effektive metoder, formidlet med stor visdom og dyp empati.
