Metabolism Makeover av Megan Hansen er en banebrytende bok som utfordrer tradisjonelle oppfatninger om slanking og kosthold. I motsetning til den etablerte dietten som insisterer på å spise mindre og trene mer, viser Hansen at dette ikke er veien til varig vekttap. Gjennom både forskning og personlig erfaring avdekker hun feilene i denne tilnærmingen. I boken presenterer hun et klart og enkelt rammeverk som gjør det lettere for leserne å forstå kroppen sin og hvordan den fungerer. Leserene lærer om de seks grunnpilarene i det metabolske økosystemet: blodsukkerkontroll, muskler, bevegelse, stresshåndtering, god søvn og en sunn tarm. Denne kunnskapen gir deg verktøyene til å tilpasse hver enkelt pilar til din livsstil. I tillegg fokuserer boken på hvordan man kan oppnå varig vekttap ved å få den underbevisste tankegangen til å samarbeide om endringer. Med Metabolism Makeover får du en grundig forståelse av hvordan du kan ta kontroll over din egen helse og livsstil, og legge grunnlaget for en sunnere fremtid uten å være fanget i restriktive dietter.
