I "Metakognitiv terapi for angst og depresjon" utforsker Adrian Wells hvordan våre tanker kan komme og gå, og hvordan dette påvirker vår mentale helse. Boken legger vekt på at psykiske lidelser ofte skyldes spesifikke tanker som får større styrke og blir repeterte, mens andre tanker får lov til å glide forbi. Dette handler om hvordan vi kan ta valg og kontrollere våre tankeprosesser, noe som er nært knyttet til metakognisjon. Denne grundige behandlingsmanualen er fylt med terapeutiske teknikker basert på metakognitiv teori, og gir leseren verdifulle råd for kartlegging av symptomer, utføring av intervjuer for kasusbeskrivelser, samt utvikling av behandlingsplaner. Boken er delt opp i kapitler som tar for seg hver enkelt lidelse, og gir en omfattende fremstilling av behandlingsforløp, atferdseksperimenter, eksponeringsteknikker og metoder for tilbakefallsforebygging. Når du har lest om spesifikke lidelser, som for eksempel tvangstanker, vil du være svært godt forberedt på å håndtere ulike former for disse tankene. Denne boken er et uvurderlig redskap for både terapeuter og pasienter som ønsker å forstå og mestre sine tanker på en mer effektiv måte.
