Boken 'Eat, Move, Sleep, Repeat' er designet for å imøtekomme alle typer treningsmål, uansett fitnessnivå og yrke. Michael Gleeson presenterer et sett med evidensbaserte retningslinjer som viser hvordan man kan etablere en sunn livsstil. Målet er å fremme en bedre livskvalitet, redusere risikoen for kroniske sykdommer og øke livslengden. Gjennom praktiske råd og lettfattelige strategier, hjelper denne boken leserne med å integrere sunne vaner i hverdagen, slik at de kan oppnå en helhetlig forbedring av helse og velvære.
