Har du noen gang funnet deg selv med unnskyldninger for ikke å komme deg ut og løpe? "Jeg har ikke tid til å løpe, det vil gjøre vondt eller jeg vil bli sliten. Jeg er for opptatt til å løpe i dag." Hvis du ofte leter etter grunner til å unngå løpetreningen, så er denne boken perfekt for deg! Idrettsutøvere og personer som ønsker å holde seg i form trenger å trene sin mentale kapasitet like mye som kroppen. Det er lett å la seg friste av unnskyldninger og bli hjemme, men med Jeff Galloways mentale treningsstrategier vil du finne motivasjon og kunne sette deg nye mål - og nå dem. "Mental Training for Runners" gir deg mange nyttige tips om hvordan du kan takle stress. Galloway belyser vanlige hverdagssituasjoner og viser deg hvordan du kan komme deg ut av døren for å løpe, selv når hjernen prøver å overbevise deg om det motsatte. Han tilbyr øvelser som hjelper deg å øve på gode responser til disse unnskyldningene, slik at du over tid vil endre vanene dine. I tillegg presenterer han verktøy som vil redusere stresset og lære deg å sette realistiske mål. Boken inkluderer også en seksjon om forbedret teknikk som vil hjelpe deg å løpe bedre.
