Verdens beste fotballspillere er bemerkelsesverdig fitte, raske, slanke og sterke. For å oppnå et slikt nivå av atletisk dyktighet kreves det et strengt treningsprogram for fotballfitness som integrerer de mest effektive øvelsene, teknikkene og kjerne-treningsmetodene. I boken 'Soccer: Functional Fitness Training' presenterer forfatterne en rekke øvelser for dette treningsprogrammet. Basert på de nyeste forskningsresultater innen idrettsvitenskap og forfatternes lange coaching-erfaring, gir boken en omfattende praktisk guide som skal hjelpe deg med å forbedre lagets prestasjoner gjennom kjerne-trening, fotballspesifikke øvelser og drills. Øvelsene er egnet for både amatører og profesjonelle spillere, ungdom så vel som voksne. Dine spillere vil lære å score de mest spennende og akrobatiske målene, takle uten å begå frispark, samt hvordan de kan unngå skader. Drillsene i boken simulerer typiske matchsituasjoner for å hjelpe laget ditt med å forberede seg til kamp og opprettholde motivasjonen. Mange av fitnessøvelsene krever ikke ekstra utstyr og bygger kun på kroppsvekt.
