The Track & Field

Dette er den offisielle World Athletics (WA) boken om friidrett, og den mest omfattende veiledningen som finnes om emnet. Boken utforsker de tverrfaglige aspektene ved trening i detalj og presenterer informasjonen som små treningsforståelser som kan forbedre forståelsen av den spesifikke treningen og bevegelsesteorien for de ulike disiplinene som også blir presentert. Leseren vil bli innført til grunnleggende prinsipper for treningsteori, som hovedformer for motorisk belastning, tilpasning og prestasjon, kontroll av trening, treningsmetoder og generelle treningskonsepter. Det omfattende treningsinnholdet inkluderer også 96 spill og øvelser for koordinasjon, fleksibilitet og styrkeutvikling. Boken går enda lenger enn bare treningsmetoder ved å presentere sammenligninger av ulike disipliner, treningens historie, konkurranseregler, fasistruktur og teknikk, alt støttet av idrettsvitenskap. Dette er en lærebok for alle idrettsutøvere, trenere, instruktører og studenter innen idrett.