Fascia er et viktig nettverk i kroppen vår som gir støtte, struktur og form. Om lårmuskelaturen er stram og veldefinert eller myk og geléaktig, avhenger i stor grad av tonen i det fibrøse bindevevet – fasciaen. For å oppnå en optimal kroppstone er det derfor essensielt å trene og styrke fasciaen, i tillegg til å styrke musklene. I 'Train Your Fascia, Tone Your Body' deler Peter Schreiner sin omfattende kunnskap om hvordan vi kan bruke målrettet trening for å aktivere og forbedre fasciaens tilstand, og dermed oppnå bedre kroppslig helse og utseende. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å forstå og trene fasciaen, slik at du kan fremme en sterkere og mer attraktiv kropp.
