«Training and Conditioning for Soccer» tar for seg den mest effektive treningen for fotballspillere, som må være både sports- og spillspesifikk. For å perfeksjonere taktikk og teknikk er det avgjørende med målrettet praksis. Men dette utgjør ikke hele bildet. Spillere må også være raske og smidige, med høy hastighet og utholdenhet. For å trene musklene som kreves for hastighet og smidighet, bør trenere inkludere styrketrening og kondisjon i treningsprogrammene sine. Denne boken fungerer som et uvurderlig verktøy for trenere som ønsker å implementere dette i sine økter. Boken starter med en innføring i fotball og grunnleggende spillforståelse, før den går videre til fysiologiske krav og treningsmetoder for å utvikle styrke og kraft. De påfølgende kapitlene gir nøkkelinnsikt i de mest effektive treningsmetodene for å bygge opp utholdenhet som er spesifikk for både spillestil og posisjon. Boken inkluderer også korte diskusjoner om populære, men lite effektive treningsmetoder, for å tydeliggjøre hvorfor metodene som presenteres her er overlegne når det gjelder å trene hastighet.
