Moderne liv kan være både stressende og overveldende. Med ekspertstøtte fra Mind, tilbyr "Take a Moment" enkle og effektive teknikker som hjelper deg å finne roen når som helst og hvor som helst. Utviklet i samarbeid med den anerkjente mental helse-organisasjonen Mind, er denne boken din perfekte følgesvenn for de øyeblikkene du trenger en pause – bare fem minutter for deg selv, til deg selv. Enten du trenger å avlaste, fokusere på nytt, eller rett og slett slappe av, gir hver side en ny teknikk eller øvelse som tilbyr verdifull støtte og inspirasjon. Boken er vakkert designet med håndlagde akvarellillustrasjoner, og er kompakt nok til å ta med seg overalt. "Take a Moment" er den ideelle selvpleieboken for alle som trenger en liten påminnelse om å sette sitt eget velvære først.
