Fra utgiverne av den bestselgende 'The Wellbeing Journal' kommer oppfølgeren 'The Happiness Journal'. Denne boken er fylt med inspirerende sitater og bekreftelser, samt praktiske øvelser og tips som oppfordrer deg til å reflektere over de øyeblikkene og erfaringene som gir deg glede. 'Happiness Journal' inspirerer deg til å utnytte din lykke på en meningsfull måte. Å kultivere sunne vaner kan bidra til å forbedre ditt personlige velvære, og å fokusere på å skrive i en journal fremmer tilstedeværelse ved å trekke oppmerksomheten bort fra negative hendelser. Forskning utført av Harvard Health viser at det å notere ned ting som gjør deg glad og uttrykke takknemlighet for dem kan føre til økt følelse av positive emosjoner, evnen til å glede seg over gode opplevelser, forbedret helse, håndtering av motgang og styrking av relasjoner. 'The Happiness Journal' er rikt illustrert og gir leseren en gyllen mulighet til å ignorere hverdagens negativitet og fokusere på det som bringer glede.
