Ønsker du å redusere stress, lindre utbrenthet, øke energinivået og styrke immunforsvaret, men vet ikke hvordan du skal begynne? Da trenger du ikke lete lenger enn til kraften av gammel velvære. I den gamle verden fulgte man et annet tempo; livet var langsommere, mer bevisst og nært knyttet til naturen. Resultatet? En harmonisk forbindelse mellom sinn, kropp og ånd. Sammen med Gill Thackray, som er lærer i mindfulness, coach og prestasjonspsykolog, vil du lære kunsten av gammel helbredelse: den perfekte løsningen for moderne livsstil. Med over 25 naturbaserte aktiviteter, vil du oppdage hvordan du kan forbedre søvnen, øke energinivået og behandle alt fra angst til forkjølelse og mye mer. Boken forklarer vitenskapen bak det våre forfedre visste intuitivt, og fungerer som en uunnværlig følgesvenn for å hjelpe deg å skape ditt eget holistiske verktøykasse for å optimalisere helse og velvære, samt oppdatere din skjønnhetsrutine. Rydd sinnet med eldgamle pusteteknikker og gjenopprett balansen i kroppen med livsforandrende prinsipper.
