Angst er en overlevelsesmekanisme som kan gå helt galt. Det skjer når hjernen vår jobber så hardt for å beskytte oss at den glemmer å registrere at faren er over. Følelsene kan oppleves som kvelende, kvalmende og overveldende, og fører ofte til panikk og dårlige beslutninger – alle normale reaksjoner på angst. Dr. Faith G. Harper, som også er forfatter av den bestselgende boken Unfuck Your Brain og This is Your Brain on Depression, har laget en praktisk håndbok fylt med uvurderlig kunnskap og støtte. Hun gir oss innsikt i angstens historie og vitenskap, lærer oss å identifisere når angst blir et alvorlig problem, og skiller tydelig mellom angst og andre tilstander. Boken tilbyr strategier for å håndtere angst både i øyeblikket og på lang sikt. Dette er en redningsbøye for personer som opplever panikkanfall, har vansker med å bryte ut av kamp-flukt-fryse-responsen, samt for dem med kronisk angst eller lignende tilstander. Med en direkte, humoristisk og vennlig tilnærming, inkluderer boken et bredt spekter av tips, øvelser og medisinske intervensjoner, og er nyttig for alle som ønsker bedre mental helse.
