Har du noen gang tenkt på hvordan pusten din påvirker helsen din? I "A Practical Guide to Breathwork" utforsker forfatter Dan Brulé hvordan vi kan forbedre vårt velvære gjennom bevisst pust. Denne boken er en praktisk håndbok uten mystikk eller svulstige påstander. Den gir deg verktøyene til å integrere pusteteknikker i hverdagen, slik at du kan se og føle resultatene umiddelbart. Du vil lære hvordan pusting påvirker både din fysiologiske og psykologiske tilstand, og hvordan du kan bruke fokuserte, bevisste pusteteknikker for å oppnå ønskede endringer. Blant de mange teknikkene som presenteres, finner du metoder for å roe ned, øke energinivået, og forbedre fokuset i stressende situasjoner. I tillegg lærer du å lese og skrive pusteteknikknotasjon, teste og forbedre CO2-toleranse, samt bruke spesifikke pusteteknikker før og etter trening. Alt dette er tilgjengelig for deg, slik at du kan ta kontroll over din egen helse og velvære gjennom kraften i pusten.
